몸에 좋은 "구연산" 건강기능식품/ 구연산 /피로회복/박카스/부작용

안녕하세요 꿀홍입니다. 오늘은 평소에 관심이 많았던 혈관이나 피로해소에 관련된 포스팅을 진행해 보도록 하겠습니다. 

저도 방송이나 유튜브를 통해 접했던 바로 "구연산" 인데요 어떤 효과가 있고 어떻게 사용되는지에 알아보겠습니다.

 

 

 

 

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구연산이란?

시트르산은 다양한 과일, 특히 레몬, 오렌지, 라임, 그리고 자몽과 같은 감귤류에서 생성되는 천연 유기산입니다. 신맛이 나는 약한 산이며 산도, 보존성, 용도가 다양하여 식품첨가물로 일반적으로 사용됩니다.

구연산에 대한 몇 가지 요점은 다음과 같습니다:

자연 발생: 시트르산은 많은 과일과 채소, 특히 감귤류 과일의 고농도에서 자연적으로 발견됩니다. 그것은 이 과일들의 신맛이나 신맛에 기여합니다.

식품 첨가물: 구연산은 식품 산업에서 식품 첨가물과 방부제로 널리 사용됩니다. 일반적으로 다양한 식품 및 음료 제품에서 향미 증진제, 산도 및 pH 조절제로 사용됩니다. 그것은 많은 탄산음료, 사탕, 잼, 젤리, 소스, 그리고 가공식품에 톡 쏘는 맛이나 신맛을 제공합니다.

pH 조절제: 시트르산은 종종 음식, 음료, 그리고 특정 의약품의 산도나 pH를 조절하기 위해 사용됩니다. 이것은 완충제 역할을 하여 pH를 안정시키고 부패를 방지할 수 있습니다.

청소 및 가정용 애플리케이션: 시트르산은 산성 특성으로 인해 세정 제품 및 데 칼로로 도 사용됩니다. 주방 가전제품, 커피 메이커, 욕실 비품과 같은 표면의 석회질 침전물을 제거하는 데 효과적일 수 있습니다.

화장품 및 개인 관리 제품: 시트르산은 스킨케어 제품, 샴푸, 린스, 목욕 제품을 포함한 다양한 화장품 및 개인 관리 제품에 사용됩니다. 그것은 pH 수준의 균형을 유지하고, 방부제 역할을 하며, 각질 제거 특성을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

킬레이트제: 시트르산은 킬레이트 특성을 가지고 있는데, 이는 금속 이온과 결합할 수 있고 특정 용도에서 금속 이온의 산화나 변색을 방지하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 의미합니다. 그것은 종종 산소에 노출되어 생기는 효소적 갈변을 방지하기 위해 과일을 통조림으로 만들고 보존하는 데 사용됩니다.

산업용 애플리케이션: 식음료 산업 외에도 구연산은 여러 다른 산업에서 응용되고 있습니다. 이것은 의약품, 건강 보조 식품, 세제, 섬유 가공 및 다양한 화학 공정의 구성 요소로 사용됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

위와 같은 용도들로 사용되고 있습니다. 일반적으론 식품첨가제나 욕실청소할때 사용하는 것으로 우리나라에서는 주로 사용되고 있습니다.

 

하지만 이러한 구연산이 적절하게 섭취해주면 우리 몸에 굉장히 좋다고 합니다. 주로 레몬이나 라임 등 감귤류에서 주로 생성된다고 알려져 있습니다. 다만 이러한 감귤류는 지속적으로 먹기 제한이 있기 때문에 식용구연산을 먹는 걸 추천드리는데 이런 구연산의 효과를 알아보겠습니다.

피로해소에 도움이 된다고 합니다. 체내 젖산을 분해한다고 하네요
영양소 흡수를 도울 수 있습니다.

신장결성 및 예방 효과가 있습니다.

피부 트러블 개선에 효과가 있습니다.

항산화 효능이 있습니다.

이와 별도로 혈관 내 청소를 도와 고혈압이나 혈관질환 예방도 된다고 합니다.

 

 

복용법

유튜브에도 여러 가지 복용법들이 나와 있는데 개인적인 생각으론 하루에 25g 한번 섭취 시 5g씩 잠자는 시간을 제외하고 3시간에 한 번씩 복용해주면 좋다고합니다. 구연산은 3시간이면 체내 흡수되거나 배출되어 3시간에 한번씩 5g씩 먹는 게 좋다고 합니다.

물에 타서 먹는게 좋다고 하며, 이미 구연산의 효능은 꽤나 많이 알려져 있습니다

저도 오늘부터 시작해보려고 합니다. 꾸준히 복용하여 어떤 효과나 부작용 같은 게 느껴지는지 한번 경험해 보도록 하겠습니다.
오늘도 좋은 하루 되십시오